SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest w pracy

  • [...] te 0.2 - 0.4 :) wiec powinienem juz tyle biegac + zejscie z 6% tluszczu (4kg przy mojej wadze) to osiagne te 7.1 mam nadzieje (0.4~~ do poprawy :] ) moja obecna sila nog jest no, beznadziejna :d 80kg x 4-5 to jakies 95 kg na raz - a powinno byc 180kg - wiec mysle, ze mam duze mozliwosci rozwoju :) przynajmniej na jakies porzadniejsze zawody [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4213 Data: 2011-04-16 19:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jesli np chcesz sie podobac jakies dziewczyne, itp. Masci, najgorsze co robia ludzie to stosuja 1-2 masci, przez miesiac non stop, codziennie wieczorem. Najlepszym sposobem jest zakupienie, 4-5 kremow/masci i stosowanie ich na przemian,codziennie inna, i tak cyklami w kolko( rozumiesz?). Skora nie przyzwyczaja sie tak bardzo do poszczegolnych [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 10059 Data: 2005-11-20 15:26:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki dziewczyny, ja mam blokadę w MC i najwięcej dźwigałam 72,5kg psychicznie jestem w stanie sobie siebie wyobrazić do 80kg potem się już boję :D ale będę próbować. Dopiero od października robię dobrze technicznie, tak że plecy mnie nie bolą, potrzebowałam paru lekcji z trenerem i jakoś to idzie. Mega frajdę mam jak jestem teraz na takich jak [...]

    Odpowiedzi: 1264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-04 21:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ukyf - co ty za banialuki rozpowiadasz ? Pomijajac calkowicie twoje obycie spoleczne i wycieczki osobiste godne podworka. Wiesz wogole co to jest regeneracja ? Skad ty wogole wziales te 2 dni ? Z podrecznika "silownia nie tylko dla orlow" ? Z tego co mnie pamiec nie myli miesien ma prawo regenerowac sie od niecalych 24 godzin, w [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 14751 Data: 2009-03-25 20:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam post, czyli buby i reszta :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Nigdzie nie napisałem, że już mam zamiar brać SAA. Było tam wyraźnie napisane - jak się zdecydujemy. Głównie na informacji zależało mojemu bratu, zresztą to, że przywali coś jest dla mnie mało realne, bo Treningi w kratkę są jak to przy dzieciach i pracy... Ja póki co rozważam taką opcję - co nawet pisze w głównym poście mojego dziennika, i to [...]

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-21 09:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ten piekny plan.Zastanwiam sie wlasnie nad ta susta,ze chyba jeszcze gorzej mnie porobi..co z tego,ze zlapie wiecej masy jak reten bedzie sie pogorszac co widac juz teraz jak zareagowalem..Nigdy wczesniej tak nie mialem pomimo duzej ilosci wegli..ale robile aeroby.. P.S.To jest nabite.. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-08-05 19:38:54

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-05 19:37:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    a no to prawda aaa dodatkowo musze powiedzeic ze dzisiaj zauwazlylam wkocu miesien na nodze powoli sie kształtuje a i co naprawde jest ze mna nie tak dzisiaj po pracy zasnelam jak kamien i spalam 4h Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-06-02 20:21:19

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-02 20:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z kumplami na saune, po saunie siedzimy na silce i pijemy szejki proteinowe obgadujac tych co cwicza nastepnie wchodze na chwile na neta(zobaczyc ile naspamowalisie) i juz jest wieczor wraca moja pani z pracy z kolacja dla mnie i drze morde ze znowu na necie siedze to wylanczam kompa i siedze z nia ogladajac jakies glupawe filmy w tv i [...]

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-12 01:26:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ale może lepsze byłoby coś zupełnie innego. Od pół roku chodzę na siłownię a na razie się to nie udało. Są efekty w postaci jędrności ale czasami mam wrażenie, że trening jest bardziej na masę niż redukcję. Będę wdzięczna za pomoc 1 .WIEK: 26 2 .WAGA: 63 3 .WZROST: 163 4 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 5 .dotychczas nie stosowałam suplementów [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 23:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    [...] stojąc 10/10/10/10 Komentarz WL w porządku. MP w porządku. Negatywy ciężko, wiedziałem, że drążek będzie szedł opornie :-D. Najszersze czułem ok. Krzyżowanie - tutaj nie jestem pewny techniki, wydaje mi się, że ruch może być płynniejszy i pozycja lepsza, zrobiłem niskim ciężarem i może to też być problemem. Klatę czułem dobrze. Miało być [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 15:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zmęczenia, limitować możliwość kontynuowania wysiłku fizycznego oraz zmniejszać efektywność procesu redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej. W trakcie upałów ryzyko to jest znacznie zwiększone, dlatego zadbaj o to, aby TOBIE to się NIE PRZYDARZYŁO ! SIĘGNIJ po PYSZNY napój BEZ KALORII - NAWODNIJ SIĘ i WALCZ O IDEALNĄ SYLWETKĘ! Napój Carni [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2009-04-09 10:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i tak tez stosuje (przed i po treningu). Pytanie moje takie, czy do tego suplementu moge jednoczesnie dorzucic powiedzmy S.A.W. Treca'a ewentualnie Nitrobolon? Celem moim jest budowa masy, nie redukcja. Jeśli połączenie tych suplementów jest sensowne, to prosiłbym od razu o podpowiedź jak dawkować oba suplementy, czy ewentualnie można by [...]

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 14:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i tak tez stosuje (przed i po treningu). Pytanie moje takie, czy do tego suplementu moge jednoczesnie dorzucic powiedzmy S.A.W. Treca'a ewentualnie Nitrobolon? Celem moim jest budowa masy, nie redukcja. Jeśli połączenie tych suplementów jest sensowne, to prosiłbym od razu o podpowiedź jak dawkować oba suplementy, czy ewentualnie można by [...]

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 15:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i ruch. Pakowanie , wyprowadzka i potem zmiana otoczenia na totalną wioche... Ledwo sie przeprowadziłam, a z początkiem tego roku wiadomo pandemia i utrata u nas pracy...nie jest nadal jakoś wesoło no ale sa tacy co pewnie mają gorzej %-) Dlatego od roku nie mam nawet kuchni w domu %-) Potem się troche ogarnęłam i zrzuciłam co przybrałam. }:-( [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-28 20:37:53 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • F1 - Formuła 1

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dochodzącej do 19 000 obr/min, tłoki przemieszczają się z prędkością 25 metrów na sekundę, silnik pobiera 550 litrów powietrza, a komputerowe systemy zbierania danych rejestrują prawie 150 000 parametrów pracy silnika i całego samochodu. W momencie rozpoczęcia hamowania w ciągu jednej sekundy tarcze hamulcowe rozgrzewają się do [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 10715 Data: 2004-08-26 23:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zmęczenie a mam sporo pracy zawodowej więc też jakoś muszę funkcjonować. Ostatnio zasypiam jak głaz i śpię jak małe dziecko w sumie to dobrze mi z tym bo co lepszego jest niż porządny głęboki sen. Podejrzewam że będzie znowu podbitka WW żeby w końcu lekko ta waga ruszyła.. /SFD/2021/5/20/bfbc1ac3d36a46dab876b49ac98c1bd1.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-20 07:34:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] w treningach siłowych, musisz przeć z ciężarami w gore we wszystkich ćwiczeniach zeby sie nauczyć żeby można było kombinować. Domyślam sie ze w twojej sytuacji ciężko jest ci w tej chwili zaakceptować to bo patrzysz sie chwilowo i widzisz spuchniecie mięśni, każdy milimetr więcej w udach czy tyłku obojętnie z jakiego powodu jest zauważany [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-02 09:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łukasz Mizera - droga do mp 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Laura Ja tez mega lubie takie sałatki, ale w moim wykonaniu dluzej je robie niz reszte posilkow na caly dzien;p dlatego jak jest mozliwość ''podskubania'' ich to jem;d Leginy kupie nowe, jak nogi urosna;p Doris Zrobiłem sobie przed treningowke na samych produktach UNS aby obiektywnie sprawdzic dzialanie, bo mam nie ukrywam jeszcze inne suple z [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-28 08:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca w ochronie

    Post
    Sztuki Walki

    słuchaj kadet, wiem wiem jakie masz podejscie do pracy. I szanuje twoje zdanie i podejcie do ochrony.tak lubie adrenaline jest pyszna uwielbiam ja, ale to nie znaczy ze nie umiem myslec w chwili stresowej,bo juz nie raz mialem z tym do czynienia, a do stresu mozna sie przyzwyczajic, polubic i uodpornic. Myslisz ze co,ze zuce sie na Goscia w barze [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-07 01:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca w ochronie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dostac licencje. Wiec powiedz mi, kogo lepiej zatrudnic? Mnie ktory ma CV na 4 strony, pelno certyfikatow, zaswiadczen o odbytych kursach tutaj i za granica. Ktory jest wyszkolony i sprawny fizycznie a za 10zl na 1rbh to on sie zastanowi czy podniesie szlaban na bramie? Czy dziadka ktory ma licencje POF I czy II i moze robic praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-24 10:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)